Una clase enfocada a la espalda, trabajo, re-colocación, fortalecimiento y ayuda a una mejor postura. Recomendada para personas con problemas de espalda.
Estas clases están dirigidas a personas que se quieren mejorar la salud de su espalda a través del Pilates,
Entre los beneficios del Pilates para las personas mayores encontramos:
- Fortalece el tono muscular.
- Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
- Previene la osteoporosis.
- Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos además de prevenir posibles fracturas o lesiones.
- Mejora de la postura y la alineación del cuerpo.
- Mejora la salud de la espalda.
- Ayuda a respirar correctamente.
- Mejora la autoestima.
- Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio. También mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.
- El método Pilates nos ayuda a evitar numerosas enfermedades.
PILATES CUIDADO DE ESPALDA
HORARIOS
LUNES: 17:00 a 18:00 y 19:00 a 20:00
MARTES: 11:00 a 12:00 y 12:00 a 13:00
MIÉRCOLES: 17:00 a 18:00 y 19:00 a 20:00
JUEVES: 11:00 a 12:00 y 12:00 a 13:00