Es una clase de pilates con ejercicios más intensos y dinámicos, haciendo un trabajo con un tono más fuerte combinando material especifico para obtener un trabajo más tonificado.
Estas clases están dirigidas a personas activas que desean obtener todos los beneficios del Pilates.
Entre los beneficios del Pilates para las personas mayores encontramos:
- Fortalece el tono muscular.
- Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
- Previene la osteoporosis.
- Aumenta la flexibilidad. Los músculos y articulaciones se verán fortalecidos además de prevenir posibles fracturas o lesiones.
- Mejora de la postura y la alineación del cuerpo.
- Mejora la salud de la espalda.
- Ayuda a respirar correctamente.
- Mejora la autoestima.
- Favorece el correcto desarrollo del sistema circulatorio. También mejora la circulación y el aspecto de la piel gracias al movimiento.
- El método Pilates nos ayuda a evitar numerosas enfermedades.
PILATES ACTIVO
HORARIOS
MARTES: 14:00 a 15:00 y 16:00 a 17:00
JUEVES: 14:00 a 15:00 y 16:00 a 17:00