Como ya sabéis que no puedo parar quieta el pasado finde, en pleno Carnaval, en vez de disfrazarme me fui a una Jornada Técnica para Profesionales «Pilates en el Embarazo» y un Seminario para Profesionales «El Método PILATES en la recuperación del POSTPARTO y en el SUELO PÉLVICO y la INCONTINENCIA» todo ello en Bilbao.
La agenda estuvo de lo más apretada pero como suele suceder disfruté un montón y me vuelvo a casa más motivada y con más recursos y conocimientos para aplicar en mis clases. Así nos repartimos el tiempo:
Viernes 24 Febrero:
- 16:00. Anatomia y Fisiología Femenina.
- 17:00. Principales areas de actuación de Pilates en el Embarazo:
Preparto y Postparto. Pat. Mamaria. Suelo Pélvico. Incontinencia urinaria.
Sistema circulatorio (varices). Problemas posturales durante el embarazo. - 18:30. Ejercicios “Concepto”. Aplicaciones en una sesión tipo.
Pilates como Prevención y Mejoramiento. Ejercicios Contraindicados. - 19:00. Coloquio
Sábado 25 Febrero:
- 10:00. Práctica de Ejercicios en el Suelo (MAT).
- 12:45. Práctica de Ejercicios con IMPLEMENTOS
(Balon, Gomas, Aros, Platos, Cilindros espuma…) - 15:00. Pausa comida.
- 16:15. Práctica de Ejercicios con el EQUIPAMIENTO PILATES
- 18:30. Práctica de diseño de Programas para embarazadas y Conclusiones
Domingo 26 Febrero:
- 10:00. Anatomia del suelo pélvico y Fisiología del postparto.
Puerperio, Postparto y Lactancia
Aspectos fisiológicos y patológicos.
La incontinencia urinaria femenina
Pautas para restablecer el suelo pélvico y la continencia urinaria
Recuperación abdominal y mejora del Postparto
Ejercicios Pilates y Criterios de actuación. Contraindicaciones
Pilates como Prevención y Mejoramiento de la Incontinencia Urinaria. - 12:00. Práctica de Ejercicios en el Suelo (MAT) e IMPLEMENTOS.
- 14:30. Coloquio y pausa comida
- 15:45. Práctica de Ejercicios con el EQUIPAMIENTO PILATES
- 18:30. Conclusiones
