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Contarás con mi gran experiencia y una formación especializada en el ámbito de salud postural.
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Recupera tu Movimiento y Bienestar con Pilates

En Vicky Area, te ayudo a mejorar tu calidad de vida a través de un enfoque personalizado en pilates. Mi objetivo es guiarte en cada movimiento y acompañarte en cada paso para que fortalezcas tu cuerpo, ganes flexibilidad y consigas una mayor conexión mente-cuerpo.

Creo profundamente en el poder del pilates para crear equilibrio y bienestar. Como tu instructor/a, me comprometo a brindarte la motivación y el apoyo que necesitas para que te sientas fuerte, seguro/a y alineado/a en cada sesión.

Ofrecemos formación especifica al personal de la salud en el área de salud postural.
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Clases de Pilates en Vitoria-Gasteiz en grupos reducidos, para todo tipo de niveles y edades.
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La salud postural es fundamental para mantener un cuerpo equilibrado y prevenir dolores y lesiones.
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Los 4 Pilares del Pilates para una Vida Saludable

Estos pilares hacen del pilates una práctica integral que aporta tanto beneficios físicos como mentales, ayudándote a construir un bienestar completo y duradero.

Fortalecimiento del Núcleo

El pilates se centra en el fortalecimiento del ``core`` o núcleo, que incluye abdomen, espalda baja y pelvis. Este grupo de músculos es esencial para una buena postura, equilibrio y estabilidad en el día a día. Un núcleo fuerte protege la columna vertebral, previene lesiones y mejora la alineación corporal, ayudándote a moverte con mayor seguridad y confianza.

Aumento de la Flexibilidad

Con el pilates, se estiran y fortalecen los músculos de manera progresiva y controlada, mejorando la flexibilidad en áreas clave como las caderas, columna y hombros. Esto ayuda a evitar tensiones y rigidez en el cuerpo, promoviendo una movilidad natural y fluida que se traduce en mayor libertad de movimiento en las actividades cotidianas.

Mejora de la Postura

Al practicar pilates, aprendes a mantener una postura correcta y a ser consciente de la alineación de tu cuerpo. Esto reduce la presión en las articulaciones y disminuye los dolores musculares asociados a malas posturas. Además, una buena postura proyecta una imagen de confianza y equilibrio en tu vida diaria.

Reducción del Estrés y Conexión Mente-Cuerpo

El pilates incorpora la respiración controlada y la atención plena en cada movimiento, ayudándote a concentrarte y liberar el estrés. Este enfoque en la conexión mente-cuerpo mejora no solo la calidad del ejercicio, sino también tu bienestar emocional, ya que cada sesión se convierte en un momento de relajación y reconexión personal.

Clases de Pilates en Vitoria-Gasteiz

Clases de Salud Postural

La Clave para una Vida Sin Dolor

La salud postural es fundamental para mantener un cuerpo equilibrado y prevenir dolores y lesiones. Adoptar posturas correctas y realizar ejercicios específicos no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también evita tensiones en músculos y articulaciones.

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