En Vicky Area, te ayudo a mejorar tu calidad de vida a través de un enfoque personalizado en pilates. Mi objetivo es guiarte en cada movimiento y acompañarte en cada paso para que fortalezcas tu cuerpo, ganes flexibilidad y consigas una mayor conexión mente-cuerpo.
Creo profundamente en el poder del pilates para crear equilibrio y bienestar. Como tu instructor/a, me comprometo a brindarte la motivación y el apoyo que necesitas para que te sientas fuerte, seguro/a y alineado/a en cada sesión.
Una clase en la que se fusiona tonificación y Pilates. Una combinación de trabajo tónico y pilates acompañada de material específico indicada para personas que ya tengan un trabajo anterior y quieren mejorarlo. Estas clases están dirigidas a personas que se quieren desean obtener los beneficios del Pilates. Entre los beneficios del Pilates para las…
Se trata de una clase con movimientos suaves y lentos, controlados por la respiración para fortalecer músculos que estabilizan la columna, re-alinean el cuerpo y ayudan a corregir malos hábitos postulares. Estas clases están dirigidas a personas que se quieren desean obtener los beneficios del Pilates, pero que por diversas razones prefieren o necesitan un…
Pilates para embarazadas es un entrenamiento específico para que puedas disfrutar al máximo del embarazo aliviando dolores y prepararte físicamente para el parto y postparto. El entrenamiento nos puede acompañar durante toda la vida ¡y sería una pena dejar de hacerlo durante el embarazo! Ofrecemos no sólo un entrenamiento específico sino también un acompañamiento que…
Una clase enfocada a la espalda, trabajo, re-colocación, fortalecimiento y ayuda a una mejor postura. Recomendada para personas con problemas de espalda. Estas clases están dirigidas a personas que se quieren mejorar la salud de su espalda a través del Pilates, Entre los beneficios del Pilates para las personas mayores encontramos: Fortalece el tono muscular.…
Es una clase de pilates con ejercicios más intensos y dinámicos, haciendo un trabajo con un tono más fuerte combinando material especifico para obtener un trabajo más tonificado. Estas clases están dirigidas a personas activas que desean obtener todos los beneficios del Pilates. Entre los beneficios del Pilates para las personas mayores encontramos: Fortalece el…
La fusión de la técnica de la barra-clásica con los estiramiento de de Pilates. Estas clases están dirigidas a personas que se quieren desean obtener los beneficios del Pilates. Entre los beneficios del Pilates para las personas mayores encontramos: Fortalece el tono muscular. Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental. Previene la osteoporosis.…
La salud postural es fundamental para mantener un cuerpo equilibrado y prevenir dolores y lesiones. Adoptar posturas correctas y realizar ejercicios específicos no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también evita tensiones en músculos y articulaciones.
